上海市卫生健康委员会、上海市中医药管理局关于进一步做好新冠肺炎恢复期中医康复服务的通知
（沪卫中管〔2022〕16号）

各区卫生健康委，各定点医院、亚定点医院、方舱医院，各级中医、中西医结合医院：
　　为加强新冠肺炎患者康复期工作，根据本市新冠疫情防控工作实际，进一步推进落实《上海市新型冠状病毒感染恢复期中医康复方案（2022年版）》，促进新型冠状病毒感染患者在呼吸功能、躯体功能以及心理功能障碍等各方面的整体恢复，现将有关工作通知如下：
　　一、各定点医院（含亚定点医院）和方舱医院应加强对新冠肺炎患者恢复期中医康复重要性的宣传，在醒目位置张贴《新冠出院患者中医康复宣教》（见附件），提醒患者及时关注并留存宣教信息，确保实现人人宣教。 　　二、按照《上海市新冠病毒感染恢复期中医康复用药实施方案（精简版）》对出院患者进行辨证后开具出院处方，确保人人带中药回家，开展居家康复。 　　三、建立健全新冠肺炎三级中医康复服务网络。市、区各级中医医院应开设新冠肺炎中医康复门诊，有互联网医院资质的同时开设新冠肺炎患者中医康复专栏。依托四大区域中医医联体网络，指导各社区卫生服务中心，特别是中医药特色示范社区卫生服务中心、站（村卫生室）和示范性社区康复中心提供中医康复服务。 　　四、进一步充实完善新冠肺炎恢复期中医康复技术和方案，我委将组织专家针对出院患者常见症状制定相应服务包，指导各级医疗机构规范开展新冠肺炎恢复期中医康复服务。 　　五、各级中医医院和社区卫生服务中心在提供中医康复门诊或咨询等服务过程中，应注重收集数据，定期总结和评估中医康复效果，不断改进和完善新冠肺炎中医康复措施，充分发挥中医药在新冠肺炎预防、治疗、康复全过程中的作用。

　　一、遵循国家新冠疫情防控要求，解除隔离管理或出院后连续进行7天居家健康监测，减少与家人的近距离密切接触，分餐饮食，餐具用后消毒，避免外出活动。 　　二、保证居所卫生清洁，定期消毒。保持室内空气清新，定时开窗通风，温度湿度适宜。每日监测体温早晚各一次，若出现发热、咳嗽等症状，应立即向社区管理人员报告。 　　三、居家康复计划应循序渐进，康复时间视自身情况而定，内容可包括：
　　1. 中药：口服中医基础方（炙黄芪15g、炒白术10g、北沙参10g、麦冬15g、茯苓15g、佩兰10g）。每日1剂，水煎400ml，分2次服用，早晚各1次。7天为1个疗程，可服用1～2个疗程。中成药：生脉饮、健脾丸、玉屏风颗粒、藿香正气散、逍遥丸、枣仁安神胶囊、参苓白术颗粒（散）。
　　2. 艾灸：选取神阙穴（在腹部，肚脐正中），灸5～8分钟，每日1次，将艾条点燃端接近穴位处进行熏灸，至局部皮肤稍起红晕为度。注意避免烫伤。
　　3. 自我推拿：按揉合谷穴、擦迎香穴、按揉风池穴（具体操作可通过微信识别右侧二维码观看）。
　　4. 康复锻炼：包括有氧运动、力量训练、导引功法。其中导引功法可根据自身情况，选用八段锦、五禽戏、六字诀、太极拳、易筋经、少林内功等传统功法进行锻炼，促进新型冠状病毒感染患者康复，每天30分钟，每周3-5次。（六字诀功法锻炼可通过微信识别右侧二维码观看）。
　　5. 膳食调摄：每日三餐规律进食，饮食宜清淡易消化，食物多样，保证谷类、优质蛋白质类食物、新鲜蔬菜和水果摄入量，多饮水。如有食欲不振、腹胀、便秘等症状可在医师指导下进行药食两用食品辅助治疗。
　　6. 情志调节：通过聆听音乐、阅读或者练习书法绘画等，调畅情志、安抚身心。同时可结合冥想，转移或分散思维集中点，免于不良刺激，摆脱不良情绪。 　　四、患者居家过程中如出现症状改善不理想，可至本市中医医疗机构互联网平台康复专栏就诊，或至医疗机构线下就诊。